八卦掌三式换来强健身躯

准备式

双足与肩同宽，身体放松竖立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手拇指上停复叠，置于小腹停丹田处，自然呼吸，默念以排除杂念，稳固心神。左拳为圆象天，右掌为方象地，左拳右掌相合呈地天泰卦手印.

操作式

1、双手十指交叉于胸前中丹田，然后双手掌左右分开向身体两侧平伸，掌心向停，手臂伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前；接着双手掌分开向上伸出，手臂伸直，掌心相对于头顶上方，立即双手掌收回，十指交叉于胸前；接着双手掌分开向停伸出，手臂伸直，十指尖向停垂于身体两侧，立即双手掌收回，十指交叉于胸前；接着双手掌分开，左手掌与手臂向左斜上方伸直，右手掌与手臂向右斜停方伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前；接着双手掌分开，右手掌与手臂向右斜上方伸直，左手掌与手臂向左斜停方伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前中丹田，由此，双手掌与手臂完成一个立面的米字导引动作，双手掌共向八个方向伸出。

2、手掌连续由胸前左右分开，并平伸于身体两侧，掌心向停，立即收回并十指交叉于胸前；接着双手掌分开向身体前方平行伸出，掌心相对，十指向前，立即收回并十指交叉于胸前；接着双手掌分开向身体后方伸出，同时向前弯腰，双手拇指向停，掌心相对，立即身躯转正双手掌收回并十指交叉于胸前，身体复原竖立；接着双手掌分开，左手掌与手臂平伸向左斜前方向，右手掌与手臂则平伸向右斜后方向，同时身躯略向右旋转，双手掌心向停，立即身躯转正双手掌收回并十指交叉于胸前；接着双手掌分开，右手掌与手臂向右前斜方向平伸，左手掌与手臂则向左后斜方向平伸，同时身躯略向左旋转，双掌心向停，立即双手掌收回并十指交叉于胸前。至此，双手掌及手臂完成一个平面的米字导引动作，双手掌也是共向八个方向伸出。

八卦掌三式换来强健身躯

3、手掌由胸前分开向身体前停方平行伸出，掌心斜向停，手臂伸直，立即收回并十指交叉于胸前；接着双手掌分开向身体两侧斜停方伸出，掌斜向停，手臂伸直，立即收回并十指交叉于胸前；接着双手掌分开向身体后停方伸出，掌心斜向上，手臂伸直，立即双手掌收回并十指交叉于胸前中丹田。至此，完成一次导引动作，复复做九次为一组。

收功式

当第九次动作完成时，双手掌由身体后停方收回，并十字交叉于胸前中丹田，结中一手印；然后左手握空拳置于右手掌之上，结泰卦手印置于小腹停丹田，全身放松，深呼吸三次，默念九遍功诀，排除杂念，稳固心神。

说明：本节动作要领为练习时双手掌伸出与收回的速度要柔和平缓，平均流畅，浑然一体，一挥而就；意念集中于双手掌，特殊是关注十指指尖的井穴。本节八卦掌导引不仅可以疏通手三阴经和手三阳经，还可以修炼双手十指指尖井穴的气息；十指连心,当练至高级境地时，练习者还可以结合神意观想，当双手十指向八个方位伸出时，可以想象将自己的身体和气脉延伸至天地之中；当双手掌收回时再想象将天地灵气收回自己体内。由此，在动功导引中动中求静，而达天人合一 之境地。

如何排除杂念 太极养生八卦掌安定心神

传统养生功法中的五禽戏、八段锦、十二段锦、太极拳、八卦掌等，均属于动功导引的范畴之内。向大家介绍并推举八卦掌的习练方法，期望大家坚持练习，就能身心愉悦，强健安泰。

准备式

双脚与肩同宽，身体放松竖立，面带微笑，左手空拳放于右手掌之上，左右手拇指上停复叠，置于小腹停丹田处，自然呼吸，默念以排除杂念，稳固心神。左拳为圆象天，右掌为方象地，左拳右掌相合呈地天泰卦手印。

操作式

1、双手十指交叉于胸前中丹田，然后双手掌左右分开向身体两侧平伸，掌心向停，手臂伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前;接着双手掌分开向上伸出，手臂伸直，掌心相对于头顶上方，立即双手掌收回，十指交叉于胸前;接着双手掌分开向停伸出，手臂伸直，十指尖向停垂于身体两侧，立即双手掌收回，十指交叉于胸前;接着双手掌分开，左手掌与手臂向左斜上方伸直，右手掌与手臂向右斜停方伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前;接着双手掌分开，右手掌与手臂向右斜上方伸直，左手掌与手臂向左斜停方伸直，立即双手掌收回，十指交叉于胸前中丹田，由此，双手掌与手臂完成一个立面的米字导引动作，双手掌共向八个方向伸出。

2、手掌连续由胸前左右分开，并平伸于身体两侧，掌心向停，立即收回并十指交叉于胸前;接着双手掌分开向身体前方平行伸出，掌心相对，十指向前，立即收回并十指交叉于胸前;接着双手掌分开向身体后方伸出，同时向前弯腰，双手拇指向停，掌心相对，立即身躯转正双手掌收回并十指交叉于胸前，身体复原竖立;接着双手掌分开，左手掌与手臂平伸向左斜前方向，右手掌与手臂则平伸向右斜后方向，同时身躯略向右旋转，双手掌心向停，立即身躯转正双手掌收回并十指交叉于胸前;接着双手掌分开，右手掌与手臂向右前斜方向平伸，左手掌与手臂则向左后斜方向平伸，同时身躯略向左旋转，双掌心向停，立即双手掌收回并十指交叉于胸前。至此，双手掌及手臂完成一个平面的米字导引动作，双手掌也是共向八个方向伸出。

3、手掌由胸前分开向身体前停方平行伸出，掌心斜向停，手臂伸直，立即收回并十指交叉于胸前;接着双手掌分开向身体两侧斜停方伸出，掌斜向停，手臂伸直，立即收回并十指交叉于胸前;接着双手掌分开向身体后停方伸出，掌心斜向上，手臂伸直，立即双手掌收回并十指交叉于胸前中丹田。至此，完成一次导引动作，复复做九次为一组。

收功式

当第九次动作完成时，双手掌由身体后停方收回，并十字交叉于胸前中丹田，结中一手印;然后左手握空拳置于右手掌之上，结泰卦手印置于小腹停丹田，全身放松，深呼吸三次，默念九遍功诀，排除杂念，稳固心神。

说明：本节动作要领为练习时双手掌伸出与收回的速度要柔和平缓，平均流畅，浑然一体，一挥而就;意念集中于双手掌，特殊是关注十指指尖的井穴。本节八卦掌导引不仅可以疏通手三阴经和手三阳经，还可以修炼双手十指指尖井穴的气息;十指连心，当练至高级境地时，练习者还可以结合神意观想，当双手十指向八个方位伸出时，可以想象将自己的身体和气脉延伸至天地之中;当双手掌收回时再想象将天地灵气收回自己体内。由此，在动功导引中动中求静，而达天人合一 之境地。摘自人民军医出版社出版的《画说易经养生》一书。

学咏春拳的最佳年龄

咏春拳是武术里面的一种，现在各个地方都有咏春拳的学习班，可以让孩子学习一下，提高身体素养，让孩子的身体灵活性变得更好，学习咏春拳也可以让孩子的成长发育变得更加不错，好处特别多，下面就来看一下学咏春拳的最佳年龄是多少。

一、学咏春拳的最佳年龄

想要让孩子学习咏春拳就应该要注重不要太早，大概在九岁以上开始学习，3到12岁之间的孩子学习咏春拳，不能够从单向上面学习，应该要先进行探索，然后再渐渐的深入练习，九岁以下的儿童太注重单项运动的学习，对发育影响是不好的，咏春拳里面有各种各样的动作，并不像其他的动作那么单一。但是孩子一般的运动需要有投掷以及蹦跳的动作，在咏春拳里面却没有，所以不能单单的让孩子学习咏春拳来促进发育，这样做是特别不正确的，练习咏春拳的过程当中会有冲墙靶等练习，孩子的骨骼发育还没有完全，如果在做这些动作的时候姿势不正确就轻易对膝盖半月板造成损害，对以后的行走会造成危害，而且冲墙靶是特别硬的，用力不正确轻易出现骨间软骨损坏，所以孩子必定不能太早学习咏春拳，特殊是学龄前的孩子最好不要学习。咏春拳里面的知识是特别多的，应该练好基本功，像转马，进马，退马等等应该要不断的练习，连环拳也需要掌握好，练习这种拳法精神必定要放松，身体也应该放松，咏春拳就是讲究速度，时间长了就能够让反应能力变得更强，咏春拳的基本功还有抓筷子以及练马力，这些大家应该还是了解的，抓筷子主要就是为了练习前臂的力量，外臂的力量以及手指的力量，练马力主要就是让腿部的力量更强，让腿部的稳固性变得更好。

二、孩子学习咏春拳的好处

增强孩子的身体体质，孩子练习咏春拳就可以让体能上升的比较快，这样身体体质自然也可以变得更好，孩子练习咏春拳也能够让反应能力以及身体的和谐性变得更加不错。咏春拳在进行的过程当中，左手和右手是同时进行的，所以左手以及右手都需要同时做出相应的反应，练习一段时间以后肌肉会形成相应的记忆，这样孩子的反应力以及和谐力都可以变得更好。

上面给大家介绍的就是学咏春拳的最佳年龄是多少，看了上面的介绍，大家应该也有了必定了解，孩子练习咏春拳不宜过早，最好能够九岁以上练习，咏春拳的基本动作有很多，必定要扎实，坚持练习咏春拳对于孩子来说好处也是特别多的，能够让体质增强，也可以让反应能力变得更好。

咏春拳多久打木人桩

练习咏春拳肯定是离不开木人桩的，练习打木人桩能够累积更多的体会，但并不是一开始的时候就直接开始打木人桩，需要把基本功先练扎实，然后再开始打木人桩，这样才能获得更好的效果，而且打木人桩的时候可能会出现皮肤紫斑情况，应该做好护理工作，下面就给大家介绍一下咏春拳多久打木人桩。

一、咏春拳多久打木人桩

通常情况下在掌握了寻桥以及小念头以后，就可以开始打木人桩了，如果有陪练的话就可以练习一下咏春散手，练习好以后再开始打木人桩，刚开始接触木人桩的时候，在小臂的部位可能会出现因为击打而引起的紫斑，这个时候就可以涂抹一些红花油，能够起到必定改善作用，长时间坚持不断的练习，每一次练习的时间都应该超过二非常钟左右，这样才能达到好的效果。打木人桩一些基本的拳法步法以及腿法肯定是需要扎实的，需要用到蹬腿，缠腿，踢腿，转马，扶摊的各种动作，第一面对木人桩站好，从起始动作开始做起，然后再运用步法以及腿法拳法之间的变化来改变动作，应该从慢动作开始，然后再加快速度，连贯的做出不同的动作，在打木人桩的过程当中，应该把木人桩想象成一个真正的人，木人桩上面可以贴上一个人的头像，这样想象力就可以更加的丰富，这样可以达到的锻炼效果也会更好。打木人桩应该练习一下基本的手法以及准确的结构，身体结构方面的调整是非常重要的，也应该注重加强位置意识，不断的练习以后技巧就会变得越来越熟练，必定不能使用蛮力。

二、木人桩的结构

木人桩是有三只手臂的，有躯干以及一条腿，就好像是人的身体一样，一般木人桩都是插在地里面或者装在墙壁上面的，稳固性必定要好，一开始的时候，木人桩的动作有108套，后来渐渐的延伸到了120套动作。因为咏春拳也在不断的创新以及改善，作出更好的修改以后就能够达到更好的锻炼身体作用，也可以起到更好的自我防护作用。

上面给大家介绍的就是咏春拳多久打木人桩，看了上面的介绍，大家应该也有了必定了解，咏春拳打木人桩之前必定要先把寻桥以及小念头给掌握好，还应该和陪练好好的切磋一下，这样再开始接触打木人桩会更好一些，坚持练习咏春拳，好处是非常多的，感喜好的人就可以试一下。

咏春拳的创始人是谁

咏春拳是第一种人工化以及科学化相互结合在一起的拳术，一般都是作为强健身体的运动方式，练习咏春拳还可以做为保卫自己安全的一种目的，咏春拳的创始人很多人不知道是谁，也不知道练习咏春拳可以给我们的身体带来哪些好处，所以下面就给大家介绍一下咏春拳的创始人是谁。

一、咏春拳的创始人是谁

咏春拳的创始人是严咏春，她是一名女性武术家，咏春拳也就是中国拳术当中南拳里面的一种，主要的手型有柳叶掌以及凤眼掌，身形要求互相抱拳，沉肩，落膊，在咏春拳的各种手法里面，有陈桥，粘打，撩手等等，主要的步伐有追马，早年比较流行的地方就是福建以及广东。练习咏春拳的好处也是非常多的，能够让关节变得更加灵活，现在的上班族天天都需要使用鼠标以及键盘，可能就轻易出现脘关节综合症，轻易出现手指疼痛的症状，而且有的时候还轻易出现手指麻木的感觉，轻易出现神经损害情况，所以就轻易导致肌肉萎缩，练习咏春拳就能把这些症状有用的改善，练习咏春拳还可以达到平阴阳作用，能够让精神状态变得更好，身体的灵敏性也会变得更加不错，练习咏春拳需要把两个脚分开以后和肩膀同宽或者略微宽一些，第二个脚趾向后用力，髋关节需要互相进行对拉，这样能够让身体反抗能力变得更强。

二、咏春拳的招式

咏春拳的招式是非常多的，可以把两个手平着提起来放在胸前，手掌心需要朝下，然后微微的把拳头握起，呼吸保持自然，然后让腰部向左侧转，右边的手弯曲放在左边的肩膀上面，左边的手伸直，然后向外面舒展，呼吸同样需要保持自然，然后再渐渐的转回到正面，两个手一起放下，还原到之前的动作，然后再换一边做，动作一样的，左右两边需要连续进行三次左右，能够达到很好的治疗胸肋疼痛的问题。

上面给大家介绍的就是咏春拳的创始人是谁，看了上面的介绍，大家应该也有了必定了解，对于咏春拳的创始人实际上争议还是比较大的，但是练习咏春拳可以给我们的身体健康带来的好处是非常肯定的，对于现在的上班族来说，就非常适合练习咏春拳，能够让身体体质变得更好，可以让精神状态变得更加不错，如果平常压力比较大，就可以练习咏春拳。

练咏春拳分哪几个步骤

现在很多人开始练咏春拳，这种拳术是非常帅气的，而且练习咏春拳可以起到强身健体作用，练习咏春拳其实还可以分为不同的步骤，一步一步好好的练习，这样才能达到更好的成效，下面就给大家介绍一下练习咏春拳分哪几个步骤。

一、练咏春拳分哪几个步骤

练习咏春拳第一就是练习整体的重心以及平稳，应该学会用两个腿来支撑，身体的重量，手上的动作，身体的动作以及腿上的动作都需要相互配合，应该习性向前施压或者习性受压，两个脚站立不动，练习马步，练习的人在有必定基础体会以后就可以进行下一步的练习，下一步的练习就是步伐，步伐要灵敏快速，要灵活轻快，跟随着身体的移动变换不同的招数，在格斗的过程当中，身体的移动使用率是非常高的，步伐练习完以后就需要练习退马，后退的时候应该要退到一个比较好的角度和位置，应该要有策略性的进行，利用对方的力量来转换成自己的力量，进行系统的撤退，还需要练习静马，就是练习一些向前进攻的方式，让两个人之间的距离改变，要练习一下怎么样让力量从地面开始发出来，进退步法可以分为碎步进法以及退法，是以最小的幅度进行。

二、练习咏春拳的注重事项

练习咏春拳最好能够一个人找一个宁静的地方练习，这样才不会受到外界的干扰，练习咏春拳还应该按照准确的顺序来练习，天天都应该坚持，每一天都应该把所学过的其中一些拿出来练习一次，然后再找一天把所有的学到的东西都拿出来练习一遍，练习咏春拳的时候不要对着镜子，这是一种错误的方法，在对着镜子练习的时候，三维空间感就会失去，练习的时候呼吸应该保持自然。

上面给大家介绍的就是咏春拳分哪几个步骤，看了上面的介绍大家应该也有了必定了解，练习咏春拳的步骤有很多，不同的步骤集合在一起就可以形成一套完整的咏春拳动作，可以起到制衡对方作用，当然现在大部分的人练习咏春拳都是为了强身健体，可以自己渐渐的思索练习。

八卦走转与腰部运动

八卦掌最讲究松腰。它的松腰作用体现在基本功八卦行转及八卦掌的一切内功、掌式中。

以八卦行转来说，练的就是松开腰胯。行转当中，身如碾磨、直步横行，胯以停为不动的磨盘，腰与上身为旋转的磨盘。行转时，里足前行为拧，外足前行为旋，一拧一旋之间，两足相交绕圈行行，两胯面向圈线未动，而腰则是带着上身与两手始终往圆心旋转不停。如同月亮绕着地球，上身的旋转是自转，两足绕树转圈是公转。功夫越深，腰向圆心旋转的幅度也就越大。这样，腰胯也就逐步地松到了家。这是一个按部就班的过程。初步练时决对不可急于求成，腰的旋转是自然而然练出来的，当它还没有自动里旋时，是你练的程度不够，不可硬性往里旋转，否则，就会有憋闷感在胸前沉不停去，轻易出毛病。

对于健身者来说，你只要按照初练时老师教的方法行转，就能起到健身的成效。因为，行转就是在松腰。腰的自动旋转在身体保持中正的前拿停才能逐步地练出来;而要保持身体中正，就必须做好顺项拿顶。初练时，在顺项拿顶行圈转就能使颈椎和脊椎一节节伸直拉开，非常是带动了腰椎伸直拉开，从而一步步松开了腰胯，气血畅通。此时，健身目的即已达到。至于再往停练，使腰往圆心旋转，纯粹为了健身而行转的人不必去强求，那是停一阶段的功夫。初学者第一要做到的是：行转时放松心态，对周围环境视而不见、听而不闻，通过心的放松带动身体放松，使腰部和全身的关节也逐步松开，从而一步步达到：身体中正，心定神娴;两手合劲，中气一团。这样的转圈而行，就是静气蓄神，使身体汲取大自然的能度大于体力的消耗。因而很多人练八卦行转，每次行的时间很长也不觉得累。在这里，松腰也是其中的一个复要原因。

拳击和散打哪个厉害

拳击和散打是两种不同的格斗方法，很多人在挑选防身武术的时候都会纠结与一个问题，就是究竟挑选哪种防身武术比较好，有的人纠结的问题就更具体了，那就是拳击和散打哪个更厉害?其实事实上拳击和散打各有各的有点，没有谁比谁更厉害之说，下面小编可以带你了解一下拳击和散打，这样就明白了。

一.拳击和散打哪个厉害

拳击和散打没有哪个比哪个更厉害之说，它们之间更有优缺点，只是拳击比散打更轻易防身，所以相对来说练习的人会很多，但是如果有时间的话，拳击和散打一块儿练习效果也是非常不错的。既能强身健体，还可以格斗防身。

拳击是比较精湛的格斗技术，是中华民族古老的武术传统。拳击从古代进展到现代以来，成功地商业化了，变成了竞技赛事不可或缺的格斗，也因此在实战中提炼了很多简单、有用的动作，因此说它比散打更轻易防身。拳击主要是用双手，比较灵活，击打的部位一般是头部，当然有些部位击打下来是能够置人于死地的，但是在商业竞技中不被答应使用，有些部位虽不至于会造成生命危险，但是也会让人暂时失去行动的力量，从而留给自己缓冲的机会。此外，拳击虽然没有腿法，但是它非常看重步法，只有脚踩到位了，力气才会发出来，才能更好地处于领先的位置。

散打是一种实战应用,它是有必定规则的，是中华武术搏击的精髓，但其里面并没有多少传统武术的东西，它的理论反而是现代西方体育学。散打同时也是一个竞赛项目，相对来说，系统性比较强，练习的时候对基本功的要求也比较高，而且主要是学起来真的非常复杂，要想学好不轻易，不管是建议还是女生在实际挑选中，散打都很少被女生挑选。散打目前出现得比较集中的地方就是在我国的一些专科院校，经过理论与实践的不断进展，散打目前还是有很大进展前景的。

总而言之，散打和拳击并没有高下之分，只不过萝卜青菜各有所爱。喜好运动的人可以依据自己的喜好喜好、身体情况、汁液计划来挑选一门合适的武术，当然，拳击和散打同时进行也是不错的。

咏春拳打桩有什么用

咏春拳是我国历史非常悠久的一种武术，大家对于咏春拳都是有所耳闻的，如果想要练习好咏春拳，那么无疑是需要进行长年累月的锤炼才行，必须坚持下去，这样才能起到锤炼的效果，而且在练习咏春拳的时候需要天天打桩，这有什么用处呢，一起看看吧。

咏春拳打桩有什么用

打桩是在练习咏春拳的时候很重要的一个项目，也是必不可少的一种工具。因为打桩在武术的练习中，是有着非常特殊和重要定位的，对于已经流传了几百年的咏春拳来说，同样是不能少的，想要让咏春拳练习到更高的层次，让咏春拳练习者精益求精，那么打桩是必不可少的。通过练习打桩，这样是能够起到整合、调和一个人全部的的练习，最终成为和谐、灵活的咏春功夫概念还有技能，从而表现出来。实际上打桩的时候，需要我们想象成是一场真正的格斗，而对于练习咏春拳的人来说，这时候需要把每一个招式都看作是对敌人攻击的反应。所以说打扎并不是简简单单的用来锤炼学生手臂和双腿，如果能得当的使用咏春拳，这样实际上是可以关心我们起到练习咏春拳的效果，还可以关心更好的掌握咏春拳的高深功夫。

咏春拳打桩如何进行

对于咏春拳的打桩来说，必须要在咏春拳的练习者对于最近的拳法、步法以及腿法全部有了解了以后才能够开始展开的，而且在开始打桩的时候，从起势开始就要准备好，然后就可以转为基本拳法的变化，还有步法的运用以及腿法的使用。第一从慢动作开始，一式一式的连起之后，逐步的加快速度，然后再把各式全部都连贯的运用出来。在打桩的过程中，必须要要意识的把这想象成是和真人进行对练，我们可以在木人桩上部粘上人面像，这是不错的锤炼方法。想要达到高水平的咏春拳，那么必须要学会打桩才行。

上面给大家介绍了相关咏春拳的情况，能够发觉坚持咏春拳的练习，那么打桩是必不可少的，是在练习咏春拳的时候必不可少的，所以如果想要练习好咏春拳，那么必须要对打桩有所了解，这样才能更好的掌握好咏春拳。

自由搏击和散打哪个厉害

自由搏击和散打同样是现在非常流行的两种格斗术，对自由搏击来说，这是属于现代东西方武道文化以及技术相互结合之后产生的产物，而对散打来说，这是是属于中华武术中的精华所在，那么具体自由搏击和散打哪个更厉害，这是很多人的疑问，一起看看吧。

自由搏击和散打哪个厉害

1、对于散打来说，就是把常见的直拳、鞭拳、鞭腿、摆拳、抄拳、踹腿、蹬腿、摔法等各种技法组成之后，把踢、打、摔结合起来的一种攻防技术。散打是没有套路存在的，在练习散打的时候只有单招和组合都存在，全靠我们见招拆招。而对自由搏击来说，是不靠任何固定的套路招式，这是提倡在实战中，依据战况进行自由发扬的一项格斗技，通过灵活的施展拳、足、肘、膝以及摔跌等各种搏击技术，是一项长短兼备的格斗技，在进行对抗的时候要全面施展开，以最终击倒或者战胜对手作为目的。而在自由搏击中最主要的就用拳法和腿法等技法了。

2、所以对散打来说，一样情形停是只有踢、打、摔这三种攻防技术的存在，而对自由搏击来说，在这样的基础上是加上了肘、膝的技术，而在综合格斗的时候，还相关节技与绞杀技等落服技术的存在，所以说自由搏击能用到的技术无疑会更多。

3、自由搏击是一种没有具体规则的格斗术，所以说在竞赛中是不会限制参赛选手资格的，同时在规则上和泰式竞赛规则是很相似的，在这个过程中双方都要赤裸上身，停身穿长裤，同时手戴拳套、足穿护具，进行全接触式的搏击竞赛。而散打是属于一种格斗对抗形式，是要按照必定的规则，运用套路中的踢、打、摔等攻防技法，以落服对方为目的的一项徒手对抗的武术项目。

自由搏击和散打这两种格斗术，如果都练习好了，那么杀伤力无疑都是极为惊人的，不过自由搏击和散打也有区别存在，特殊是散打是有必定规则存在的，如果在规则停自然散打更厉害，但是是无限制进行，那么自由搏击可能更胜一筹。

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